Horário de verão: ame ou odeie. Porém, você terá que conviver com ele até o dia 16 de fevereiro.
O governo implanta esse adiantamento de uma hora nos relógios para economizar energia e o verão é a estação escolhida porque, como você sabe, o Brasil é um país quente. No verão a gente usa muito mais os refrigeradores, ar condicionados e isso pesa pra todo mundo.
É complicado acordar mais cedo, demora uns dias até o nosso relógio interno se adaptar.
No entanto, há coisas maravilhosas no horário de verão e nós vamos listar para você.
1 – Faça exercícios ao ar livre
Com o horário de verão aproveitamos mais o dia e isso pode ser muito saudável. Ao sair do trabalho o dia estará claro, aproveite para pedalar ou caminhar! Andando de bike você pode queimar de 180 a 500 calorias se pedalar durante uma hora. Se durante uma hora você caminhar rápido pode mandar para o espaço 520 calorias!
O governo implanta esse adiantamento de uma hora nos relógios para economizar energia e o verão é a estação escolhida porque, como você sabe, o Brasil é um país quente. No verão a gente usa muito mais os refrigeradores, ar condicionados e isso pesa pra todo mundo.
É complicado acordar mais cedo, demora uns dias até o nosso relógio interno se adaptar.
No entanto, há coisas maravilhosas no horário de verão e nós vamos listar para você.
1 – Faça exercícios ao ar livre
Com o horário de verão aproveitamos mais o dia e isso pode ser muito saudável. Ao sair do trabalho o dia estará claro, aproveite para pedalar ou caminhar! Andando de bike você pode queimar de 180 a 500 calorias se pedalar durante uma hora. Se durante uma hora você caminhar rápido pode mandar para o espaço 520 calorias!
2 – Tome banhos frios
São inúmeros os benefícios do banho frio para a saúde. Água fria ativa a circulação reduzindo as chances de aparecer celulite (Yes). Para a pele é excelente: a água quente resseca a pele e os cabelos ao remover os óleos que naturalmente os hidratam. Além disso, banho gelado deixa a pele radiante já que fecha as cutículas e os poros.
3 – Coma mais salada!
Contribua para redução de energia comendo alimentos que não precisem ser aquecidos. Com o calor o corpo pede mais água e optar por alimentos ricos em H2O hidrata sua pele e deixa você mais disposta. Almoce saladas verdes com frutas e vegetais ricos em água como folhas verdes, pepino, tomate, melancia e laranja.
4 – Durma mais cedo e durma mais.
Muitas pessoas não gostam do horário de verão porque dizem não conseguir dormir no novo horário para acordar mais cedo. No entanto, se você fizer exercícios com o dia claro vai ficar cansada e a qualidade do seu sono aumenta. E, dormir bem, é o melhor remédio para a beleza!
5- Vá à happy hours!
Tem coisa mais deliciosa do que em uma sexta-feira tomar uma cerveja ao ar livre em um barzinho charmoso com o dia ainda claro?
Tem coisa mais deliciosa do que em uma sexta-feira tomar uma cerveja ao ar livre em um barzinho charmoso com o dia ainda claro?
Fonte:Pop.com.br